Γράφει η Τζένη Γιαννοπούλου
Εγώ φταίω, εγώ έκανα λάθος, αν το είχα κάνει αλλιώς “θα”.. αν δεν είχα κάνει εκείνο “θα”.
Και η λίστα με τις κατηγορίες και τα αυτομαστιγώματα όσο πάει και μεγαλώνει. Γιατί όσο η ζωή κυλάει, τόσο αυξάνονται οι καταστάσεις για τις οποίες καταλήγουμε πάντα να κατηγορούμε τον εαυτό μας. Εξωτερικά μπορεί να λέμε ότι φταίει ο ένας ή ο άλλος, μέσα μας όμως ρίχνουμε όλα τα “κατηγορώ” σε εμάς.
Η αυτοκριτική είναι καλή, τέλεια. Το αυτομαστίγωμα όμως ποτέ!
Έχουμε μια έμφυτη τάση να κατηγορούμε τον εαυτό μας όταν κάτι δεν πάει καλά στη ζωή μας. Αυτό συμβαίνει επειδή έχουμε εξελιχθεί για να βιώνουμε συναισθήματα όπως ντροπή και λύπη, ειδικά όταν συμπεριφερόμαστε με τρόπους που παραβιάζουν τις προσδοκίες του εαυτού μας και των άλλων.
Έκανες λάθος, και; Άνθρωπος είσαι, θα κάνεις και θα ξανακάνεις και θα ξανακάνεις λάθη. Κοίτα μέσα σου, μάθε από αυτά, δούλεψέ τα, συγχώρησε τον εαυτό σου και προχώρα παρακάτω.
Και επειδή έκανες ένα λάθος, δε σημαίνει ότι όλα, είναι δική σου ευθύνη, δικά σου λάθη. Η ευθυνοφοβία κάκιστη αλλά και η λήψη ευθύνης ακόμα και για αυτά που δεν είναι δική μας ευθύνη είναι εξίσου κάκιστη αν όχι χειρότερη.
Όπως και να έχει όμως, ό,τι λάθη και αν έχεις κάνει, ακόμα και αυτά που θεωρείς ανεπανόρθωτα, οφείλεις συγχώρεση στον εαυτό σου. Γιατί έτσι μόνο δείχνεις πως και κατάλαβες τα λάθη σου, και τα δούλεψες και έμαθες από αυτά.
“Και πως το κάνω αυτό;” θα μου πείτε. Δεν είναι εύκολο σίγουρα. Το πρώτο βήμα είναι να αποδεχθείς τα λάθη σου και το γεγονός πως όλοι κάνουν λάθη.
Το δεύτερο βήμα είναι να κατανοήσεις πως δεν είναι τα πάντα δικά σου λάθη ακόμα και όταν άλλοι στα επιρρίπτουν. Ούτε όμως είναι και όλα άλλων τα λάθη! Μην γίνεις ευθυνόφοβος. Υπάρχουν πάντα και οι περιστάσεις που μπορεί να παίξουν πολύ σημαντικό ρόλο.
Το επόμενο που πρέπει να κατανοήσεις είναι πως δεν έχεις ούτε ποτέ θα έχεις τον έλεγχο των πάντων. Ούτε καν του εαυτού σου κάποιες φορές. Σταμάτα λοιπόν να κατηγορείς τον εαυτό σου για κάποιο λάθος του οποίου δεν είχες και δεν μπορούσες να έχεις τον έλεγχο.
Μάθε από τα λάθη σου, εξέτασε το πως και το γιατί, έτσι ώστε να μη τα επαναλάβεις. Αν πλήγωσες κάποιον άνθρωπο ζήτα συγχώρεση.
Συγχώρα και εσύ τους άλλους. Όχι για αυτούς, αλλά για τη δική σου ψυχική γαλήνη. Όταν μπορείς να συγχωρείς τους άλλους μπορείς πιο εύκολα να κάνεις το ίδιο και για εσένα.
Και τέλος, μην τιμωρείς τον εαυτό σου για τα λάθη σου. Την τιμωρία ήδη την εισέπραξες από τις συνέπειες αυτών, δε χρειάζεται να “ξυλοφορτώνεις” τον εαυτό σου, δε βγάζει πουθενά. Το μόνο που καταφέρνεις είναι να μειώνεις την αυτοεκτίμησή σου και αυτό θα σε οδηγήσει σε χειρότερα μονοπάτια.
Δώσε σε αυτό το μικρό παιδί που κρύβεται μέσα σου αγάπη, κατανόηση και συγχώρεση. Την έχει ανάγκη. Την έχεις ανάγκη.
